Aggiornamento
Get Set - Train Smarter
Data release: 2014-07-20
© 2015 International Olympic Committee & Oslo Sports Trauma Research Center
Istantanee iPhone
Istantanee iPad
Descrizione
Gli infortuni sono troppo comuni in molti sport. Per un atleta, essere infortunato può essere devastante, e può persino porre fine a una carriera promettente. Tuttavia, gli infortuni possono essere prevenuti. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi strutturati di rinforzo e condizionamento fisico in generale possono ridurre il rischio di lesioni di oltre il 50%!
Get Set – Train Smarter è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di Ricerca sugli Infortuni Sportivi di Oslo e diverse federazioni sportive norvegesi e internazionali. E’ rivolta a chiunque sia coinvolto nello sport e nell'attività fisica, dagli atleti giovani e adulti e i loro allenatori agli istruttori e agli appassionati di fitness di tutte le età e livelli di abilità. Get Set – Train Smarter è stata creato per aiutare a prevenire infortuni sportivi fornendo le routine di esercizi più efficaci e basate su evidenze.
Tutti gli esercizi sono presentati tramite video, supportati da brevi descrizioni su come eseguire correttamente l'esercizio. Gli esercizi sono presentati con varianti, spesso con una sfumatura specifica dello sport, oltre a 3 livelli per renderli più difficili e stimolanti man mano che si progredisce. Gli esercizi di Get Set sono progettati per essere eseguiti con un minimo di attrezzatura, per renderli sicuri e facili da implementare ovunque tu sia, al chiuso o all'aperto. I video degli esercizi possono anche essere scaricati sul tuo dispositivo per la visualizzazione offline, permettendoti di beneficiare di Get Set ovunque tu sia.
Sotto "Sport", troverai una vasta selezione di sport estivi e invernali, garantendo che il tuo sport specifico sia incluso. Il programma di esercizi di ogni sport è attentamente studiato per il suo profilo unico di rischio di lesioni, offrendo orientamenti specializzati per una vasta gamma di attività. Inoltre, c'è la possibilità di scoprire esercizi mirati a varie parti del corpo a tua scelta, progettati per prevenire lesioni alle aree chiave come la spalla, la schiena, l'inguine, i muscoli posteriori della coscia, il ginocchio e la caviglia.
Get Set è disponibile su iOS in 11 lingue (inglese, francese, spagnolo, russo, tedesco, norvegese, cinese, coreano, finlandese, sloveno e italiano), ed è accessibile gratuitamente.
Novità nella versione 3.8.0
Abbiamo aggiornato l’app per utilizzare l’ultima versione dell’Android SDK (versione 35), migliorando le prestazioni, la stabilità e la compatibilità con le funzionalità più recenti di Android. Questo aggiornamento include anche miglioramenti in background per correggere problemi di dipendenze che potevano causare piccoli errori su alcuni dispositivi.
Informazioni
Sviluppatore
Categorie
Versione
3.8.0
Dimensione
43,4 MB
Game Center
No
VPP Device Licensing
Sì
Classifica
Classificazione: 4+
Compatibilità
iOS 15.1 o successivo
Dispositivi
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2a generazione), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3a generazione), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17 Pro, iPhone 17 Pro Max, iPhone Air, iPad (5ª generazione) Wi-Fi, iPad (5ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad (6a generazione) Wi-Fi, iPad (6a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 pollici), iPad Pro (9,7 pollici) (Cellular), iPad Pro da 12,9 pollici (2a generazione), iPad Pro da 12,9 pollici (2a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 10,5 pollici, iPad Pro da 10,5 pollici Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici, iPad Pro da 11 pollici Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 12,9 pollici (3a generazione), iPad Pro da 12,9 pollici (3a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (terza generazione), iPad Air (terza generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5ª generazione), iPad mini (5ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad (7ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici (2a generazione), iPad Pro da 11 pollici (2a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 12,9 pollici (4a generazione), iPad Pro da 12,9 pollici (4a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4ª generazione) (Wi-Fi), iPad Air (4ª generazione) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8ª generazione) Wi-Fi, iPad (8ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici (3a generazione), iPad Pro da 11 pollici (3a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 12,9 pollici (5ª generazione), iPad Pro da 12,9 pollici (5ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad (9ª generazione), iPad (9ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6ª generazione), iPad mini (6ª generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5a generazione), iPad Air (5a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici (4a generazione), iPad Pro da 11 pollici (4a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 12,9 pollici (6a generazione), iPad Pro da 12,9 pollici (6a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad (10a generazione), iPad (10a generazione) Wi-Fi + Cellular, iPad Air da 11 pollici (M2) Wi-Fi, iPad Air da 13 pollici (M2) Wi-Fi, iPad Air da 13 pollici (M2) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici (M4) Wi-Fi, iPad Pro da 11 pollici (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 13 pollici (M4) Wi-Fi, iPad Pro da 13 pollici (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air da 11 pollici (M3) Wi-Fi, iPad Air da 11 pollici (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air da 13 pollici (M3) Wi-Fi, iPad Air da 13 pollici (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 11 pollici (M5) Wi-Fi, iPad Pro da 11 pollici (M5) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro da 13 pollici (M5) Wi-Fi, iPad Pro da 13 pollici (M5) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (sesta generazione), iPod touch (7ª generazione)
Lingue
inglese
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